Знай, что у тебя на тарелке
безглютеновые макароны
Калорийность и пищевая ценность
кукурузная мука и мука киноа, вареный, ancient harvest
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 152 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 63 mg 1%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,2 g | 28 g | 2,1 g |
| 1 порция | 166 g | 252 | 5,4 g | 46 g | 3,4 g |
| 2 порции | 332 g | 505 | 11 g | 92 g | 6,9 g |
| ½ порции | 83 g | 126 | 2,7 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 порции | 498 g | 757 | 16 g | 139 g | 10 g |
| 4 порции | 664 g | 1009 | 21 g | 185 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4,8 g | 42 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,5 g | 56 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,1 g | 70 g | 5,2 g |
безглютеновые макароны: частые вопросы
безглютеновые макароны, 100 g: сколько калорий?
безглютеновые макароны, 100 g: 152 ккал, белки 3,2 g, углеводы 28 g, жиры 2,1 g.
безглютеновые макароны, 1 порция (166 g): сколько калорий?
безглютеновые макароны, 1 порция (166 g): 252 ккал, белки 5,4 g, углеводы 46 g, жиры 3,4 g.
безглютеновые макароны, 2 порции (332 g): сколько калорий?
безглютеновые макароны, 2 порции (332 g): 505 ккал, белки 11 g, углеводы 92 g, жиры 6,9 g.
безглютеновые макароны, ½ порции (83 g): сколько калорий?
безглютеновые макароны, ½ порции (83 g): 126 ккал, белки 2,7 g, углеводы 23 g, жиры 1,7 g.
безглютеновые макароны, 3 порции (498 g): сколько калорий?
безглютеновые макароны, 3 порции (498 g): 757 ккал, белки 16 g, углеводы 139 g, жиры 10 g.
безглютеновые макароны, 4 порции (664 g): сколько калорий?
безглютеновые макароны, 4 порции (664 g): 1009 ккал, белки 21 g, углеводы 185 g, жиры 14 g.
безглютеновые макароны, 50 g: сколько калорий?
безглютеновые макароны, 50 g: 76 ккал, белки 1,6 g, углеводы 14 g, жиры 1 g.
безглютеновые макароны, 150 g: сколько калорий?
безглютеновые макароны, 150 g: 228 ккал, белки 4,8 g, углеводы 42 g, жиры 3,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172027 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки