Знай, что у тебя на тарелке

Белые шампиньоны

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный, вареный, осушенный, с солью

калорийkcal на 100 g

Белок2,2 g

Углеводы3,1 g

Жир0,5 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	28	2,2 g	3,1 g	0,5 g
1 порция	156 g	44	3,4 g	4,8 g	0,7 g
2 порции	312 g	87	6,8 g	9,6 g	1,5 g
½ порции	78 g	22	1,7 g	2,4 g	0,4 g
3 порции	468 g	131	10 g	15 g	2,2 g
4 порции	624 g	175	14 g	19 g	2,9 g
50 g	50 g	14	1,1 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	42	3,3 g	4,6 g	0,7 g
200 g	200 g	56	4,3 g	6,2 g	0,9 g
250 g	250 g	70	5,4 g	7,7 g	1,2 g

Белые шампиньоны, 100 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 100 g: 28 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,5 g.

Белые шампиньоны, 1 порция (156 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 1 порция (156 g): 44 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,7 g.

Белые шампиньоны, 2 порции (312 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 2 порции (312 g): 87 ккал, белки 6,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 1,5 g.

Белые шампиньоны, ½ порции (78 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, ½ порции (78 g): 22 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,4 g.

Белые шампиньоны, 3 порции (468 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 3 порции (468 g): 131 ккал, белки 10 g, углеводы 15 g, жиры 2,2 g.

Белые шампиньоны, 4 порции (624 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 4 порции (624 g): 175 ккал, белки 14 g, углеводы 19 g, жиры 2,9 g.

Белые шампиньоны, 50 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 50 g: 14 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,2 g.

Белые шампиньоны, 150 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 150 g: 42 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,7 g.

Источник: USDA FoodData Central 168537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки