Знай, что у тебя на тарелке
Белая рыба и морепродукты
Калорийность и пищевая ценность
морская, запечённая/жаренная на гриле, (томат, с маслом, луком и чесноком) и морепродукты (креветки, кальмар и мидии), с маслом, луком и чесноком, с солью
146
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0,7 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 7,9 g 10%
- Клетчатка 0,3 g 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 18 g | 0,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,9 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 27 g | 1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 36 g | 1,4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 45 g | 1,7 g | 20 g |
Белая рыба и морепродукты: частые вопросы
Белая рыба и морепродукты, 100 g: сколько калорий?
Белая рыба и морепродукты, 100 g: 146 ккал, белки 18 g, углеводы 0,7 g, жиры 7,9 g.
Белая рыба и морепродукты, 50 g: сколько калорий?
Белая рыба и морепродукты, 50 g: 73 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0,3 g, жиры 3,9 g.
Белая рыба и морепродукты, 150 g: сколько калорий?
Белая рыба и морепродукты, 150 g: 219 ккал, белки 27 g, углеводы 1 g, жиры 12 g.
Белая рыба и морепродукты, 200 g: сколько калорий?
Белая рыба и морепродукты, 200 g: 292 ккал, белки 36 g, углеводы 1,4 g, жиры 16 g.
Белая рыба и морепродукты, 250 g: сколько калорий?
Белая рыба и морепродукты, 250 g: 365 ккал, белки 45 g, углеводы 1,7 g, жиры 20 g.
Источник: tbca BRC0230E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки