Знай, что у тебя на тарелке
Белая пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
промышленный, 15% белка, отбеленный, не обогащенный
362
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы67 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 67 g 25%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,57 mg 25%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 15 g | 68 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7,7 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 23 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 31 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 38 g | 169 g | 3,5 g |
Белая пшеничная мука: частые вопросы
Белая пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 100 g: 362 ккал, белки 15 g, углеводы 68 g, жиры 1,4 g.
Белая пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 50 g: 181 ккал, белки 7,7 g, углеводы 34 g, жиры 0,7 g.
Белая пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 150 g: 543 ккал, белки 23 g, углеводы 101 g, жиры 2,1 g.
Белая пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 200 g: 724 ккал, белки 31 g, углеводы 135 g, жиры 2,8 g.
Белая пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 250 g: 905 ккал, белки 38 g, углеводы 169 g, жиры 3,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172022 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки