Знай, что у тебя на тарелке
белая пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
промышленная, 13% белка, отбеленная, обогащенная
362
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы70 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,74 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 34%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 5,1 mg 28%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,62 mg 27%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 13 g | 70 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,5 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 105 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 26 g | 140 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 33 g | 175 g | 3,5 g |
белая пшеничная мука: частые вопросы
белая пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
белая пшеничная мука, 100 g: 362 ккал, белки 13 g, углеводы 70 g, жиры 1,4 g.
белая пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
белая пшеничная мука, 50 g: 181 ккал, белки 6,5 g, углеводы 35 g, жиры 0,7 g.
белая пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
белая пшеничная мука, 150 g: 543 ккал, белки 20 g, углеводы 105 g, жиры 2,1 g.
белая пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
белая пшеничная мука, 200 g: 724 ккал, белки 26 g, углеводы 140 g, жиры 2,8 g.
белая пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
белая пшеничная мука, 250 g: 905 ккал, белки 33 g, углеводы 175 g, жиры 3,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168942 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки