Знай, что у тебя на тарелке
Белая пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
промышленная, 9% белка, отбеленная, обогащённая
367
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы77 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,74 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 34%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 5,1 mg 28%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,17 mg 18%
- Марганец 0,63 mg 27%
- Селен 11,4 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,9 g | 77 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,4 g | 39 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 116 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 18 g | 155 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 193 g | 3,6 g |
Белая пшеничная мука: частые вопросы
Белая пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 100 g: 367 ккал, белки 8,9 g, углеводы 77 g, жиры 1,4 g.
Белая пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 50 g: 184 ккал, белки 4,4 g, углеводы 39 g, жиры 0,7 g.
Белая пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 150 g: 551 ккал, белки 13 g, углеводы 116 g, жиры 2,1 g.
Белая пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 200 g: 734 ккал, белки 18 g, углеводы 155 g, жиры 2,9 g.
Белая пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука, 250 g: 918 ккал, белки 22 g, углеводы 193 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки