Знай, что у тебя на тарелке

Белая морская рыба

Калорийность и пищевая ценность

в панировке (яйцо и панировочные сухари), жареная (на соевом масле), несолёная

289

калорийkcal на 100 g

Белок21 g

Углеводы14 g

Жир16 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	289	21 g	14 g	16 g
50 g	50 g	145	11 g	6,8 g	8,2 g
150 g	150 g	434	32 g	20 g	25 g
200 g	200 g	578	43 g	27 g	33 g
250 g	250 g	723	54 g	34 g	41 g

Белая морская рыба, 100 g: сколько калорий?

Белая морская рыба, 100 g: 289 ккал, белки 21 g, углеводы 14 g, жиры 16 g.

Белая морская рыба, 50 g: сколько калорий?

Белая морская рыба, 50 g: 145 ккал, белки 11 g, углеводы 6,8 g, жиры 8,2 g.

Белая морская рыба, 150 g: сколько калорий?

Белая морская рыба, 150 g: 434 ккал, белки 32 g, углеводы 20 g, жиры 25 g.

Белая морская рыба, 200 g: сколько калорий?

Белая морская рыба, 200 g: 578 ккал, белки 43 g, углеводы 27 g, жиры 33 g.

Белая морская рыба, 250 g: сколько калорий?

Белая морская рыба, 250 g: 723 ккал, белки 54 g, углеводы 34 g, жиры 41 g.

Источник: tbca BRC0434E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки