Знай, что у тебя на тарелке
Белая морская рыба
Калорийность и пищевая ценность
в панировке (яйцо и панировочные сухари), жареная (на соевом масле), солёная
289
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы14 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 16 g 21%
- Клетчатка 1 g 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 6,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 20 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 43 g | 27 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 54 g | 34 g | 41 g |
Белая морская рыба: частые вопросы
Белая морская рыба, 100 g: сколько калорий?
Белая морская рыба, 100 g: 289 ккал, белки 21 g, углеводы 14 g, жиры 16 g.
Белая морская рыба, 50 g: сколько калорий?
Белая морская рыба, 50 g: 145 ккал, белки 11 g, углеводы 6,8 g, жиры 8,2 g.
Белая морская рыба, 150 g: сколько калорий?
Белая морская рыба, 150 g: 434 ккал, белки 32 g, углеводы 20 g, жиры 25 g.
Белая морская рыба, 200 g: сколько калорий?
Белая морская рыба, 200 g: 578 ккал, белки 43 g, углеводы 27 g, жиры 33 g.
Белая морская рыба, 250 g: сколько калорий?
Белая морская рыба, 250 g: 723 ккал, белки 54 g, углеводы 34 g, жиры 41 g.
Источник: tbca BRC0158E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки