Знай, что у тебя на тарелке
Beef stew
Калорийность и пищевая ценность
with pasta
132
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы9,7 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 132 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 299 mg 13%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65 µg 7%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
- Холин 30,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 13,8 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 9,8 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 порция | 255 g | 337 | 25 g | 25 g | 13 g |
| 2 порции | 510 g | 673 | 50 g | 50 g | 27 g |
| ½ порции | 127,5 g | 168 | 12 g | 12 g | 6,7 g |
| 3 порции | 765 g | 1010 | 75 g | 74 g | 40 g |
| 4 порции | 1020 g | 1346 | 100 g | 99 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,9 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 15 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 20 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 24 g | 24 g | 13 g |
Похожие продукты
Beef stew: частые вопросы
Beef stew, 100 g: сколько калорий?
Beef stew, 100 g: 132 ккал, белки 9,8 g, углеводы 9,7 g, жиры 5,2 g.
Beef stew, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Beef stew, 1 порция (255 g): 337 ккал, белки 25 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.
Beef stew, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Beef stew, 2 порции (510 g): 673 ккал, белки 50 g, углеводы 50 g, жиры 27 g.
Beef stew, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Beef stew, ½ порции (127,5 g): 168 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 6,7 g.
Beef stew, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Beef stew, 3 порции (765 g): 1010 ккал, белки 75 g, углеводы 74 g, жиры 40 g.
Beef stew, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Beef stew, 4 порции (1020 g): 1346 ккал, белки 100 g, углеводы 99 g, жиры 53 g.
Beef stew, 50 g: сколько калорий?
Beef stew, 50 g: 66 ккал, белки 4,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,6 g.
Beef stew, 150 g: сколько калорий?
Beef stew, 150 g: 198 ккал, белки 15 g, углеводы 15 g, жиры 7,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311430 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
