Знай, что у тебя на тарелке
Beef, lean, boiled, without added salt
Калорийность и пищевая ценность
173
калорийkcal на 100 g
Белок30.2 g
Углеводы0 g
Жир5.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 30.2 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5.7 g 7%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74.4 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12.2 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.29 µg 1%
- Витамин E 0.59 mg 4%
- Витамин K 3.5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 8 mg 50%
- Витамин B6 0.6 mg 35%
- Фолат (B9) 5.5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 9.6 mg 1%
- Железо 3.5 mg 19%
- Магний 29.3 mg 7%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калий 453 mg 10%
- Цинк 7 mg 63%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 23.4 µg 43%
- Йод 4.3 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 75.5 g | 0 g | 14.3 g |
Beef, lean, boiled, without added salt: частые вопросы
Beef, lean, boiled, without added salt, 100 g: сколько калорий?
Beef, lean, boiled, without added salt, 100 g: 173 ккал, белки 30.2 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.
Beef, lean, boiled, without added salt, 50 g: сколько калорий?
Beef, lean, boiled, without added salt, 50 g: 87 ккал, белки 15.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Beef, lean, boiled, without added salt, 150 g: сколько калорий?
Beef, lean, boiled, without added salt, 150 g: 260 ккал, белки 45.3 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Beef, lean, boiled, without added salt, 200 g: сколько калорий?
Beef, lean, boiled, without added salt, 200 g: 346 ккал, белки 60.4 g, углеводы 0 g, жиры 11.4 g.
Beef, lean, boiled, without added salt, 250 g: сколько калорий?
Beef, lean, boiled, without added salt, 250 g: 433 ккал, белки 75.5 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 34213 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки