Знай, что у тебя на тарелке
Барселонский орех
Калорийность и пищевая ценность
только ядро
639
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы5,2 g
Жир64 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 639 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 5,2 g 2%
- Жиры 64 g 82%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 200 mg 48%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 940 mg 20%
- Медь 0,96 mg 107%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 11 g | 5,2 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 5,5 g | 2,6 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 16 g | 7,8 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1278 | 22 g | 10 g | 128 g |
| 250 g | 250 g | 1598 | 27 g | 13 g | 160 g |
Барселонский орех: частые вопросы
Барселонский орех, 100 g: сколько калорий?
Барселонский орех, 100 g: 639 ккал, белки 11 g, углеводы 5,2 g, жиры 64 g.
Барселонский орех, 50 g: сколько калорий?
Барселонский орех, 50 g: 320 ккал, белки 5,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 32 g.
Барселонский орех, 150 g: сколько калорий?
Барселонский орех, 150 g: 959 ккал, белки 16 g, углеводы 7,8 g, жиры 96 g.
Барселонский орех, 200 g: сколько калорий?
Барселонский орех, 200 g: 1278 ккал, белки 22 g, углеводы 10 g, жиры 128 g.
Барселонский орех, 250 g: сколько калорий?
Барселонский орех, 250 g: 1598 ккал, белки 27 g, углеводы 13 g, жиры 160 g.
Источник: CoFID (UK) 14-804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки