Знай, что у тебя на тарелке
Орехи бетель
Калорийность и пищевая ценность
339
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы57 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 339 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 10 g 13%
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,52 mg 40%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 400 mg 31%
- Железо 4,9 mg 27%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 450 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5,2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2,6 g | 28 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7,8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
Орехи бетель: частые вопросы
Орехи бетель, 100 g: сколько калорий?
Орехи бетель, 100 g: 339 ккал, белки 5,2 g, углеводы 57 g, жиры 10 g.
Орехи бетель, 50 g: сколько калорий?
Орехи бетель, 50 g: 170 ккал, белки 2,6 g, углеводы 28 g, жиры 5,1 g.
Орехи бетель, 150 g: сколько калорий?
Орехи бетель, 150 g: 509 ккал, белки 7,8 g, углеводы 85 g, жиры 15 g.
Орехи бетель, 200 g: сколько калорий?
Орехи бетель, 200 g: 678 ккал, белки 10 g, углеводы 113 g, жиры 20 g.
Орехи бетель, 250 g: сколько калорий?
Орехи бетель, 250 g: 848 ккал, белки 13 g, углеводы 142 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 14-806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки