Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога половина
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, только постное мясо, обрезано до 1/8" жира, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Витамин B12 3,2 µg 133%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 порция | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 порции | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порции | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Баранья нога половина: частые вопросы
Баранья нога половина, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога половина, 100 g: 182 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Баранья нога половина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 1 порция (85 g): 155 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Баранья нога половина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 2 порции (170 g): 309 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья нога половина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, ½ порции (42,5 g): 77 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Баранья нога половина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 3 порции (255 g): 464 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранья нога половина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 4 порции (340 g): 619 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Баранья нога половина, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога половина, 50 g: 91 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Баранья нога половина, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога половина, 150 g: 273 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174405 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки