Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога половина
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, постное мясо и жир, обрезано до 1/8" жира, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Витамин B12 3 µg 127%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порции | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 порции | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Баранья нога половина: частые вопросы
Баранья нога половина, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога половина, 100 g: 231 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья нога половина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 1 порция (85 g): 196 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья нога половина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 2 порции (170 g): 393 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Баранья нога половина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, ½ порции (42,5 g): 98 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Баранья нога половина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 3 порции (255 g): 589 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Баранья нога половина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья нога половина, 4 порции (340 g): 785 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Баранья нога половина, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога половина, 50 g: 116 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Баранья нога половина, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога половина, 150 g: 347 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 172579 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки