Знай, что у тебя на тарелке
Baltic herring
Калорийность и пищевая ценность
120
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 15,6 µg 78%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 13,5 µg 3%
- Витамин B12 13 µg 542%
Минералы
- Кальций 327 mg 25%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 27,1 µg 49%
- Йод 52,4 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Baltic herring: частые вопросы
Baltic herring, 100 g: сколько калорий?
Baltic herring, 100 g: 120 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Baltic herring, 50 g: сколько калорий?
Baltic herring, 50 g: 60 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Baltic herring, 150 g: сколько калорий?
Baltic herring, 150 g: 180 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Baltic herring, 200 g: сколько калорий?
Baltic herring, 200 g: 240 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Baltic herring, 250 g: сколько калорий?
Baltic herring, 250 g: 300 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки