Знай, что у тебя на тарелке

Айр

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок15.9 g

Углеводы0 g

Жир1.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Жир
100 g	100 g	75	15.9 g	1.3 g
50 g	50 g	38	8 g	0.7 g
150 g	150 g	113	23.9 g	2 g
200 g	200 g	150	31.8 g	2.6 g
250 g	250 g	188	39.8 g	3.3 g

Айр, 100 g: сколько калорий?

Айр, 100 g: 75 ккал, белки 15.9 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.

Айр, 50 g: сколько калорий?

Айр, 50 g: 38 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 0.7 g.

Айр, 150 g: сколько калорий?

Айр, 150 g: 113 ккал, белки 23.9 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.

Айр, 200 g: сколько калорий?

Айр, 200 g: 150 ккал, белки 31.8 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.

Айр, 250 g: сколько калорий?

Айр, 250 g: 188 ккал, белки 39.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.3 g.

Источник: CoFID (UK) 16-001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки