Знай, что у тебя на тарелке
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
31
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы1,2 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,5 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,69 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added: частые вопросы
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 100 g: 31 ккал, белки 3,5 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,2 g.
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 50 g: 16 ккал, белки 1,8 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,1 g.
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 150 g: 47 ккал, белки 5,3 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,3 g.
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 200 g: 62 ккал, белки 7 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,4 g.
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added, 250 g: 78 ккал, белки 8,8 g, углеводы 3 g, жиры 0,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X2 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки