Знай, что у тебя на тарелке
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Калорийность и пищевая ценность
595
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы5,7 g
Жир53 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 595 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 53 g 68%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 12 g 41%
- Сахара 5,2 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 17 mg 113%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,91 mg 70%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 270 mg 21%
- Железо 3,8 mg 21%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 740 mg 16%
- Цинк 3 mg 27%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Almond, kernels, dried, raw, unblanched: частые вопросы
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 100 g: сколько калорий?
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 100 g: 595 ккал, белки 20 g, углеводы 5,7 g, жиры 53 g.
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 50 g: сколько калорий?
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 50 g: 298 ккал, белки 10 g, углеводы 2,8 g, жиры 27 g.
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 150 g: сколько калорий?
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 150 g: 893 ккал, белки 30 g, углеводы 8,5 g, жиры 80 g.
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 200 g: сколько калорий?
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 200 g: 1190 ккал, белки 40 g, углеводы 11 g, жиры 106 g.
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 250 g: сколько калорий?
Almond, kernels, dried, raw, unblanched, 250 g: 1488 ккал, белки 50 g, углеводы 14 g, жиры 133 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки