Знай, что у тебя на тарелке
Миндальная паста
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 458 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 27.7 g 36%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 4.8 g 17%
- Сахара 36.3 g —
- Натрий 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 13.5 mg 90%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.41 mg 32%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 28.5 mg 5%
Минералы
- Кальций 172 mg 13%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 130 mg 31%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калий 314 mg 7%
- Цинк 1.5 mg 13%
- Медь 0.45 mg 50%
- Марганец 0.86 mg 37%
- Селен 4.2 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 9 g | 43 g | 27.7 g |
| 1 порция | 28.4 g | 130 | 2.6 g | 12.2 g | 7.9 g |
| 2 порции | 56.7 g | 260 | 5.1 g | 24.4 g | 15.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 65 | 1.3 g | 6.1 g | 3.9 g |
| 3 порции | 85.1 g | 390 | 7.7 g | 36.6 g | 23.6 g |
| 4 порции | 113.4 g | 519 | 10.2 g | 48.8 g | 31.5 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4.5 g | 21.5 g | 13.9 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 13.5 g | 64.5 g | 41.6 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 18 g | 86 g | 55.5 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 22.5 g | 107.5 g | 69.4 g |
Миндальная паста: частые вопросы
Миндальная паста, 100 g: сколько калорий?
Миндальная паста, 100 g: 458 ккал, белки 9 g, углеводы 43 g, жиры 27.7 g.
Миндальная паста, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 1 порция (28.4 g): 130 ккал, белки 2.6 g, углеводы 12.2 g, жиры 7.9 g.
Миндальная паста, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 2 порции (56.7 g): 260 ккал, белки 5.1 g, углеводы 24.4 g, жиры 15.7 g.
Миндальная паста, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Миндальная паста, ½ порции (14.2 g): 65 ккал, белки 1.3 g, углеводы 6.1 g, жиры 3.9 g.
Миндальная паста, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 3 порции (85.1 g): 390 ккал, белки 7.7 g, углеводы 36.6 g, жиры 23.6 g.
Миндальная паста, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 4 порции (113.4 g): 519 ккал, белки 10.2 g, углеводы 48.8 g, жиры 31.5 g.
Миндальная паста, 50 g: сколько калорий?
Миндальная паста, 50 g: 229 ккал, белки 4.5 g, углеводы 21.5 g, жиры 13.9 g.
Миндальная паста, 150 g: сколько калорий?
Миндальная паста, 150 g: 687 ккал, белки 13.5 g, углеводы 64.5 g, жиры 41.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 170160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки