Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan

Kalorien und Nährwerte

313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.59 g
Fett3,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 313 kcal —
  • Eiweiß 9,6 g 19%
  • Kohlenhydrate 59 g 22%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 432 mg 19%
  • Cholesterin 0,06 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,26 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,97 mg 6%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 29,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 18,7 mg 1%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 8,1 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3139,6 g59 g3,2 g
50 g50 g1574,8 g30 g1,6 g
150 g150 g47014 g89 g4,8 g
200 g200 g62619 g118 g6,4 g
250 g250 g78324 g148 g7,9 g

Fragen zu White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?

100 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan: 313 kcal, 9,6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?

50 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan: 157 kcal, 4,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?

150 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan: 470 kcal, 14 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?

200 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan: 626 kcal, 19 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?

250 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan: 783 kcal, 24 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe