Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, wheat roll, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

311
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.52 g
Fett6,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 311 kcal —
  • Eiweiß 8,7 g 17%
  • Kohlenhydrate 52 g 19%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 212 mg 9%
  • Cholesterin 3,5 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23,1 µg 3%
  • Vitamin C 0,13 mg 0%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 22,8 µg 6%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 35,9 mg 3%
  • Eisen 0,67 mg 4%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 7,4 µg 13%
  • Jod 21,8 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3118,7 g52 g6,7 g
50 g50 g1564,4 g26 g3,3 g
150 g150 g46713 g78 g10 g
200 g200 g62218 g104 g13 g
250 g250 g77822 g130 g17 g

Fragen zu White bread, wheat roll, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, wheat roll, low-fat milk?

100 g White bread, wheat roll, low-fat milk: 311 kcal, 8,7 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, wheat roll, low-fat milk?

50 g White bread, wheat roll, low-fat milk: 156 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, wheat roll, low-fat milk?

150 g White bread, wheat roll, low-fat milk: 467 kcal, 13 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, wheat roll, low-fat milk?

200 g White bread, wheat roll, low-fat milk: 622 kcal, 18 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, wheat roll, low-fat milk?

250 g White bread, wheat roll, low-fat milk: 778 kcal, 22 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe