Wissen, was auf dem Teller ist

Waffle, whole milk

Kalorien und Nährwerte

210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.25 g
Fett8,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 210 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 8,7 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 3,7 g —
  • Natrium 180 mg 8%
  • Cholesterin 52,1 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 64,3 µg 7%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 99,6 mg 8%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 8,8 µg 16%
  • Jod 25,6 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2107 g25 g8,7 g
50 g50 g1053,5 g13 g4,4 g
150 g150 g31511 g38 g13 g
200 g200 g42014 g50 g18 g
250 g250 g52518 g63 g22 g

Fragen zu Waffle, whole milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Waffle, whole milk?

100 g Waffle, whole milk: 210 kcal, 7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Waffle, whole milk?

50 g Waffle, whole milk: 105 kcal, 3,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Waffle, whole milk?

150 g Waffle, whole milk: 315 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Waffle, whole milk?

200 g Waffle, whole milk: 420 kcal, 14 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Waffle, whole milk?

250 g Waffle, whole milk: 525 kcal, 18 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe