Wissen, was auf dem Teller ist
Waffle, water
Kalorien und Nährwerte
229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.22 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 179 mg 8%
- Cholesterin 6,1 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52,6 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 14,4 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 149 mg 11%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 52,3 mg 1%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3,4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 3,5 g | 22 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,7 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 5,2 g | 33 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 7 g | 44 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 8,7 g | 55 g | 35 g |
Fragen zu Waffle, water
Wie viele Kalorien haben 100 g Waffle, water?
100 g Waffle, water: 229 kcal, 3,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Waffle, water?
50 g Waffle, water: 115 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Waffle, water?
150 g Waffle, water: 344 kcal, 5,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Waffle, water?
200 g Waffle, water: 458 kcal, 7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Waffle, water?
250 g Waffle, water: 573 kcal, 8,7 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe