Wissen, was auf dem Teller ist

Waffle, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.25 g
Fett6,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 190 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 180 mg 8%
  • Cholesterin 45,2 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,51 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 12,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 97,6 mg 8%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 8,7 µg 16%
  • Jod 25,6 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1907 g25 g6,4 g
50 g50 g953,5 g13 g3,2 g
150 g150 g28511 g38 g9,5 g
200 g200 g38014 g50 g13 g
250 g250 g47518 g63 g16 g

Fragen zu Waffle, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Waffle, fat-free milk?

100 g Waffle, fat-free milk: 190 kcal, 7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Waffle, fat-free milk?

50 g Waffle, fat-free milk: 95 kcal, 3,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Waffle, fat-free milk?

150 g Waffle, fat-free milk: 285 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Waffle, fat-free milk?

200 g Waffle, fat-free milk: 380 kcal, 14 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Waffle, fat-free milk?

250 g Waffle, fat-free milk: 475 kcal, 18 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32834 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe