Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna, in brine, plain, canned, undrained
Kalorien und Nährwerte
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 340 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,54 mg 5%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 9,7 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
Fragen zu Tuna, in brine, plain, canned, undrained
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
100 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained: 90 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
50 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained: 45 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
150 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained: 135 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
200 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained: 180 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
250 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained: 225 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe