Wissen, was auf dem Teller ist

Tofu vegetable wok, wok-vegetables

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.10 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 3,5 g 7%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 6 g —
  • Natrium 193 mg 8%
  • Cholesterin 0,22 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 106 µg 12%
  • Vitamin C 27,7 mg 31%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 14,8 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 35,3 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 129 mg 10%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Phosphor 67,2 mg 5%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 0,66 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1153,5 g10 g6,2 g
50 g50 g581,7 g5,1 g3,1 g
150 g150 g1735,2 g15 g9,3 g
200 g200 g2307 g21 g12 g
250 g250 g2888,7 g26 g16 g

Fragen zu Tofu vegetable wok, wok-vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?

100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables: 115 kcal, 3,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?

50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables: 58 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?

150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables: 173 kcal, 5,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?

200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables: 230 kcal, 7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?

250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables: 288 kcal, 8,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe