Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, oats toast, fazer kaurapaahto

Kalorien und Nährwerte

272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.48 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 272 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 48 g 18%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 6 g 21%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 465 mg 20%
  • Cholesterin 0,07 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,18 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 38,9 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16,1 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 29,8 mg 7%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,78 mg 34%
  • Selen 5,6 µg 10%
  • Jod 7,9 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2728,2 g48 g3,5 g
50 g50 g1364,1 g24 g1,7 g
150 g150 g40812 g72 g5,2 g
200 g200 g54416 g96 g7 g
250 g250 g68021 g120 g8,7 g

Fragen zu Toast, oats toast, fazer kaurapaahto

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto?

100 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto: 272 kcal, 8,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto?

50 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto: 136 kcal, 4,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto?

150 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto: 408 kcal, 12 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto?

200 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto: 544 kcal, 16 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto?

250 g Toast, oats toast, fazer kaurapaahto: 680 kcal, 21 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe