Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto

Kalorien und Nährwerte

276
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.48 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 276 kcal —
  • Eiweiß 8,4 g 17%
  • Kohlenhydrate 48 g 18%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 5,2 g 19%
  • Zucker 4,3 g —
  • Natrium 471 mg 20%
  • Cholesterin 0,1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,22 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21,5 mg 2%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 57,2 mg 14%
  • Phosphor 168 mg 13%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,26 mg 28%
  • Mangan 1,4 mg 62%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2768,4 g48 g4,1 g
50 g50 g1384,2 g24 g2,1 g
150 g150 g41413 g72 g6,2 g
200 g200 g55217 g96 g8,2 g
250 g250 g69021 g120 g10 g

Fragen zu Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto?

100 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto: 276 kcal, 8,4 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto?

50 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto: 138 kcal, 4,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto?

150 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto: 414 kcal, 13 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto?

200 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto: 552 kcal, 17 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto?

250 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto: 690 kcal, 21 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31847 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe