Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, graham toast

Kalorien und Nährwerte

291
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.51 g
Fett4,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 291 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 51 g 19%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 4,4 g 16%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Cholesterin 0,08 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,24 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 34,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 46,6 mg 11%
  • Phosphor 151 mg 12%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,21 mg 24%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 6,8 µg 12%
  • Jod 6,3 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2919 g51 g4,3 g
50 g50 g1464,5 g26 g2,1 g
150 g150 g43714 g77 g6,4 g
200 g200 g58218 g102 g8,6 g
250 g250 g72823 g128 g11 g

Fragen zu Toast, graham toast

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, graham toast?

100 g Toast, graham toast: 291 kcal, 9 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, graham toast?

50 g Toast, graham toast: 146 kcal, 4,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, graham toast?

150 g Toast, graham toast: 437 kcal, 14 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, graham toast?

200 g Toast, graham toast: 582 kcal, 18 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, graham toast?

250 g Toast, graham toast: 728 kcal, 23 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29796 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe