Wissen, was auf dem Teller ist
Standard-Kuchenkruste
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 501 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 39%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Natrium 729 mg 32%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 6,7 g | 49 g | 30 g |
| 1 Portion | 20 g | 100 | 1,3 g | 9,7 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 40 g | 200 | 2,7 g | 19 g | 12 g |
| ½ Portion | 10 g | 50 | 0,7 g | 4,9 g | 3 g |
| 3 Portionen | 60 g | 301 | 4 g | 29 g | 18 g |
| 4 Portionen | 80 g | 401 | 5,4 g | 39 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,4 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 10 g | 73 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 13 g | 97 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 17 g | 122 g | 76 g |
Fragen zu Standard-Kuchenkruste
Wie viele Kalorien haben 100 g Standard-Kuchenkruste?
100 g Standard-Kuchenkruste: 501 kcal, 6,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (20 g) Standard-Kuchenkruste?
1 Portion (20 g) Standard-Kuchenkruste: 100 kcal, 1,3 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (40 g) Standard-Kuchenkruste?
2 Portionen (40 g) Standard-Kuchenkruste: 200 kcal, 2,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10 g) Standard-Kuchenkruste?
½ Portion (10 g) Standard-Kuchenkruste: 50 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (60 g) Standard-Kuchenkruste?
3 Portionen (60 g) Standard-Kuchenkruste: 301 kcal, 4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (80 g) Standard-Kuchenkruste?
4 Portionen (80 g) Standard-Kuchenkruste: 401 kcal, 5,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Standard-Kuchenkruste?
50 g Standard-Kuchenkruste: 251 kcal, 3,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Standard-Kuchenkruste?
150 g Standard-Kuchenkruste: 752 kcal, 10 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe