Wissen, was auf dem Teller ist

Squab (pigeon), flesh, raw

Kalorien und Nährwerte

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett7,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 19 g 37%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterin 90 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Cholin 63,6 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 4,5 mg 25%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 307 mg 25%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kupfer 0,59 mg 66%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14219 g0 g7,5 g
50 g50 g719,3 g0 g3,8 g
150 g150 g21228 g0 g11 g
200 g200 g28337 g0 g15 g
250 g250 g35446 g0 g19 g

Fragen zu Squab (pigeon), flesh, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Squab (pigeon), flesh, raw?

100 g Squab (pigeon), flesh, raw: 142 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Squab (pigeon), flesh, raw?

50 g Squab (pigeon), flesh, raw: 71 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Squab (pigeon), flesh, raw?

150 g Squab (pigeon), flesh, raw: 212 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Squab (pigeon), flesh, raw?

200 g Squab (pigeon), flesh, raw: 283 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Squab (pigeon), flesh, raw?

250 g Squab (pigeon), flesh, raw: 354 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe