Wissen, was auf dem Teller ist

Ptarmigan, flesh, raw

Kalorien und Nährwerte

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 24 g 47%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 88,5 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Cholin 63,6 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 40 mg 3%
  • Eisen 7,5 mg 42%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 290 mg 23%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

Fragen zu Ptarmigan, flesh, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Ptarmigan, flesh, raw?

100 g Ptarmigan, flesh, raw: 112 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ptarmigan, flesh, raw?

50 g Ptarmigan, flesh, raw: 56 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ptarmigan, flesh, raw?

150 g Ptarmigan, flesh, raw: 168 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ptarmigan, flesh, raw?

200 g Ptarmigan, flesh, raw: 224 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ptarmigan, flesh, raw?

250 g Ptarmigan, flesh, raw: 280 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 802 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe