Wissen, was auf dem Teller ist
Sojaprotein
Kalorien und Nährwerte
402
Kalorienkcal pro 100 g
Protein81 g
Kohlenh.1,8 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 402 kcal —
- Eiweiß 81 g 161%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 5,6 g 20%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1010 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 178 mg 14%
- Eisen 14,5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 776 mg 62%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 4 mg 37%
- Kupfer 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
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Fragen zu Sojaprotein
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojaprotein?
100 g Sojaprotein: 402 kcal, 81 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojaprotein?
50 g Sojaprotein: 201 kcal, 40 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojaprotein?
150 g Sojaprotein: 603 kcal, 121 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojaprotein?
200 g Sojaprotein: 804 kcal, 161 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojaprotein?
250 g Sojaprotein: 1005 kcal, 201 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20903 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
