Wissen, was auf dem Teller ist
Sardine
Kalorien und Nährwerte
fried
300
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.8,7 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 300 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 23 g | 8,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 11 g | 4,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 34 g | 13 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 45 g | 17 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 56 g | 22 g | 49 g |
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Fragen zu Sardine
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Quelle: portfir 1130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
