Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Kalorien und Nährwerte

284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.21 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 284 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,9 g 40%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Cholesterin 139 mg 46%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 151 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,77 µg 4%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 34,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Mineralstoffe

  • Calcium 350 mg 27%
  • Eisen 0,87 mg 5%
  • Magnesium 24,4 mg 6%
  • Phosphor 290 mg 23%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 19,7 µg 36%
  • Jod 29,5 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428,4 g10 g7,3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

Fragen zu Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg: 284 kcal, 17 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg: 142 kcal, 8,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg: 426 kcal, 25 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg: 568 kcal, 34 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg: 710 kcal, 42 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe