Wissen, was auf dem Teller ist
Samengummi
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Johannisbrot, guar
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 332 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 77 g 276%
- Zucker 0 g —
- Natrium 125 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 294 mg 23%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 0 mg 0%
- Kalium 0 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 4,6 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 94 | 1,3 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 188 | 2,6 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 47 | 0,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 282 | 3,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 376 | 5,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 6,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 9,2 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
Fragen zu Samengummi
Wie viele Kalorien haben 100 g Samengummi?
100 g Samengummi: 332 kcal, 4,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Samengummi?
1 Portion (28,4 g) Samengummi: 94 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Samengummi?
2 Portionen (56,7 g) Samengummi: 188 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Samengummi?
½ Portion (14,2 g) Samengummi: 47 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Samengummi?
3 Portionen (85,1 g) Samengummi: 282 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Samengummi?
4 Portionen (113,4 g) Samengummi: 376 kcal, 5,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Samengummi?
50 g Samengummi: 166 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Samengummi?
150 g Samengummi: 498 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe