Wissen, was auf dem Teller ist

Salmon fillet, breaded, fried

Kalorien und Nährwerte

277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.8,3 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 277 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 8,3 g 3%
  • Fett 19 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 278 mg 12%
  • Cholesterin 86,4 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42,9 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,6 µg 38%
  • Vitamin E 3,2 mg 21%
  • Vitamin K 9,9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,69 mg 41%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 0,58 mg 3%
  • Magnesium 26,7 mg 6%
  • Phosphor 243 mg 19%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 26,5 µg 48%
  • Jod 76,1 µg 51%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27719 g8,3 g19 g
50 g50 g1399,4 g4,1 g9,4 g
150 g150 g41628 g12 g28 g
200 g200 g55438 g17 g38 g
250 g250 g69347 g21 g47 g

Fragen zu Salmon fillet, breaded, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon fillet, breaded, fried?

100 g Salmon fillet, breaded, fried: 277 kcal, 19 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon fillet, breaded, fried?

50 g Salmon fillet, breaded, fried: 139 kcal, 9,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon fillet, breaded, fried?

150 g Salmon fillet, breaded, fried: 416 kcal, 28 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon fillet, breaded, fried?

200 g Salmon fillet, breaded, fried: 554 kcal, 38 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon fillet, breaded, fried?

250 g Salmon fillet, breaded, fried: 693 kcal, 47 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe