Wissen, was auf dem Teller ist

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad

Kalorien und Nährwerte

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.1,3 g
Fett8,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 20 g 41%
  • Kohlenhydrate 1,3 g 0%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 1350 mg 59%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensäure (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,7 mg 41%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamin B12 4,6 µg 190%
  • Cholin 89 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,3 mg 1%
  • Eisen 0,35 mg 2%
  • Magnesium 27,9 mg 7%
  • Phosphor 236 mg 19%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16420 g1,3 g8,6 g
50 g50 g8210 g0,7 g4,3 g
150 g150 g24631 g2 g13 g
200 g200 g32841 g2,6 g17 g
250 g250 g41051 g3,3 g22 g

Fragen zu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad

Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

100 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad: 164 kcal, 20 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

50 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad: 82 kcal, 10 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

150 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad: 246 kcal, 31 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

200 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad: 328 kcal, 41 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

250 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad: 410 kcal, 51 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1655 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe