Wissen, was auf dem Teller ist

Salisbury Steak mit Soße

Kalorien und Nährwerte

gefroren, ungekocht, hungry man

136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.5,7 g
Fett8,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 136 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 379 mg 16%
  • Cholesterin 26 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1368 g5,7 g8,5 g
1 Portion64 g875,1 g3,6 g5,5 g
2 Portionen128 g17410 g7,2 g11 g
½ Portion32 g442,5 g1,8 g2,7 g
3 Portionen192 g26115 g11 g16 g
4 Portionen256 g34820 g15 g22 g
50 g50 g684 g2,8 g4,3 g
150 g150 g20412 g8,5 g13 g
200 g200 g27216 g11 g17 g
250 g250 g34020 g14 g21 g

Fragen zu Salisbury Steak mit Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Salisbury Steak mit Soße?

100 g Salisbury Steak mit Soße: 136 kcal, 8 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (64 g) Salisbury Steak mit Soße?

1 Portion (64 g) Salisbury Steak mit Soße: 87 kcal, 5,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (128 g) Salisbury Steak mit Soße?

2 Portionen (128 g) Salisbury Steak mit Soße: 174 kcal, 10 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32 g) Salisbury Steak mit Soße?

½ Portion (32 g) Salisbury Steak mit Soße: 44 kcal, 2,5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (192 g) Salisbury Steak mit Soße?

3 Portionen (192 g) Salisbury Steak mit Soße: 261 kcal, 15 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (256 g) Salisbury Steak mit Soße?

4 Portionen (256 g) Salisbury Steak mit Soße: 348 kcal, 20 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salisbury Steak mit Soße?

50 g Salisbury Steak mit Soße: 68 kcal, 4 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salisbury Steak mit Soße?

150 g Salisbury Steak mit Soße: 204 kcal, 12 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169782 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe