Wissen, was auf dem Teller ist

Salisbury Steak mit Soße

Kalorien und Nährwerte

banquet, Familienpackung, tiefgekühlt, unzubereitet

155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.6 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 155 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 6 g 2%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 517 mg 22%
  • Cholesterin 36 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 51 mg 4%
  • Eisen 0,98 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 135 mg 11%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1556,9 g6 g11 g
1 Portion72 g1125 g4,3 g8 g
2 Portionen144 g2239,9 g8,6 g16 g
½ Portion36 g562,5 g2,1 g4 g
3 Portionen216 g33515 g13 g24 g
4 Portionen288 g44620 g17 g32 g
50 g50 g783,4 g3 g5,6 g
150 g150 g23310 g8,9 g17 g
200 g200 g31014 g12 g22 g
250 g250 g38817 g15 g28 g

Fragen zu Salisbury Steak mit Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Salisbury Steak mit Soße?

100 g Salisbury Steak mit Soße: 155 kcal, 6,9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (72 g) Salisbury Steak mit Soße?

1 Portion (72 g) Salisbury Steak mit Soße: 112 kcal, 5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (144 g) Salisbury Steak mit Soße?

2 Portionen (144 g) Salisbury Steak mit Soße: 223 kcal, 9,9 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36 g) Salisbury Steak mit Soße?

½ Portion (36 g) Salisbury Steak mit Soße: 56 kcal, 2,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (216 g) Salisbury Steak mit Soße?

3 Portionen (216 g) Salisbury Steak mit Soße: 335 kcal, 15 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (288 g) Salisbury Steak mit Soße?

4 Portionen (288 g) Salisbury Steak mit Soße: 446 kcal, 20 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salisbury Steak mit Soße?

50 g Salisbury Steak mit Soße: 78 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salisbury Steak mit Soße?

150 g Salisbury Steak mit Soße: 233 kcal, 10 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169783 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe