Wissen, was auf dem Teller ist
Salad, Mesclun, leaves, raw
Kalorien und Nährwerte
17
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.0 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 17 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 482 µg 54%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 8,4 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Fragen zu Salad, Mesclun, leaves, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, Mesclun, leaves, raw?
100 g Salad, Mesclun, leaves, raw: 17 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, Mesclun, leaves, raw?
50 g Salad, Mesclun, leaves, raw: 9 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, Mesclun, leaves, raw?
150 g Salad, Mesclun, leaves, raw: 26 kcal, 3,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, Mesclun, leaves, raw?
200 g Salad, Mesclun, leaves, raw: 34 kcal, 5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, Mesclun, leaves, raw?
250 g Salad, Mesclun, leaves, raw: 43 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe