Wissen, was auf dem Teller ist

Root vegetables, baked, salt and oil

Kalorien und Nährwerte

77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.9,2 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 77 kcal —
  • Eiweiß 0,9 g 2%
  • Kohlenhydrate 9,2 g 3%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 7 g —
  • Natrium 242 mg 11%
  • Cholesterin 0,48 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 189 µg 21%
  • Vitamin C 17,7 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10,5 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 39,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 42,5 mg 3%
  • Eisen 0,56 mg 3%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Phosphor 61,2 mg 5%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 16,3 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g770,9 g9,2 g3,3 g
50 g50 g390,5 g4,6 g1,7 g
150 g150 g1161,4 g14 g5 g
200 g200 g1541,8 g19 g6,7 g
250 g250 g1932,3 g23 g8,3 g

Fragen zu Root vegetables, baked, salt and oil

Wie viele Kalorien haben 100 g Root vegetables, baked, salt and oil?

100 g Root vegetables, baked, salt and oil: 77 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Root vegetables, baked, salt and oil?

50 g Root vegetables, baked, salt and oil: 39 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Root vegetables, baked, salt and oil?

150 g Root vegetables, baked, salt and oil: 116 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Root vegetables, baked, salt and oil?

200 g Root vegetables, baked, salt and oil: 154 kcal, 1,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Root vegetables, baked, salt and oil?

250 g Root vegetables, baked, salt and oil: 193 kcal, 2,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34461 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe