Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischnudeln mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
ohne Karotten, Brokkoli und dunkelgrünes Blattgemüse, mit Sojasauce
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Cholesterin 26 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 23,7 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 39,9 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 10 g | 6,4 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 217 g | 302 | 23 g | 14 g | 17 g |
| 2 Portionen | 434 g | 603 | 45 g | 28 g | 33 g |
| ½ Portion | 108,5 g | 151 | 11 g | 7 g | 8,3 g |
| 3 Portionen | 651 g | 905 | 68 g | 42 g | 50 g |
| 4 Portionen | 868 g | 1207 | 90 g | 56 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 16 g | 9,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 21 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 26 g | 16 g | 19 g |
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- Chow mein oder Chop Suey mit Rindfleischohne Nudeln82 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleischnudeln mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischnudeln mit Gemüse?
100 g Rindfleischnudeln mit Gemüse: 139 kcal, 10 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (217 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse?
1 Portion (217 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse: 302 kcal, 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (434 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse?
2 Portionen (434 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse: 603 kcal, 45 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (108,5 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse?
½ Portion (108,5 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse: 151 kcal, 11 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (651 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse?
3 Portionen (651 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse: 905 kcal, 68 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (868 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse?
4 Portionen (868 g) Rindfleischnudeln mit Gemüse: 1207 kcal, 90 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischnudeln mit Gemüse?
50 g Rindfleischnudeln mit Gemüse: 70 kcal, 5,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischnudeln mit Gemüse?
150 g Rindfleischnudeln mit Gemüse: 209 kcal, 16 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27313160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
