Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderklöße mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
ohne Karotten, Brokkoli und dunkelgrünes Blattgemüse; mit Soße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 22,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,2 g | 12 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 249 g | 324 | 15 g | 30 g | 15 g |
| 2 Portionen | 498 g | 647 | 31 g | 60 g | 31 g |
| ½ Portion | 124,5 g | 162 | 7,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 747 g | 971 | 46 g | 90 g | 46 g |
| 4 Portionen | 996 g | 1295 | 62 g | 120 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,3 g | 18 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 15 g |
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Fragen zu Rinderklöße mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderklöße mit Gemüse?
100 g Rinderklöße mit Gemüse: 130 kcal, 6,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) Rinderklöße mit Gemüse?
1 Portion (249 g) Rinderklöße mit Gemüse: 324 kcal, 15 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) Rinderklöße mit Gemüse?
2 Portionen (498 g) Rinderklöße mit Gemüse: 647 kcal, 31 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124,5 g) Rinderklöße mit Gemüse?
½ Portion (124,5 g) Rinderklöße mit Gemüse: 162 kcal, 7,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) Rinderklöße mit Gemüse?
3 Portionen (747 g) Rinderklöße mit Gemüse: 971 kcal, 46 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) Rinderklöße mit Gemüse?
4 Portionen (996 g) Rinderklöße mit Gemüse: 1295 kcal, 62 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderklöße mit Gemüse?
50 g Rinderklöße mit Gemüse: 65 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderklöße mit Gemüse?
150 g Rinderklöße mit Gemüse: 195 kcal, 9,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27317110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
