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Red sweet pepper
Kalorien und Nährwerte
canned
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.2,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 1369 mg 60%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,1 µg 3%
- Vitamin C 46,5 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2 g | 6,8 g | 0,8 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33494 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
