Wissen, was auf dem Teller ist
Ratatouille, vegetable stew
Kalorien und Nährwerte
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.4 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 3.7 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Cholesterin 1.2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 28.9 mg 32%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 26.9 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16.9 mg 1%
- Eisen 0.57 mg 3%
- Magnesium 17.5 mg 4%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 0.5 µg 1%
- Jod 14.2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.3 g | 6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.7 g | 8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.2 g | 10 g | 5.6 g |
Fragen zu Ratatouille, vegetable stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Ratatouille, vegetable stew?
100 g Ratatouille, vegetable stew: 45 kcal, 0.9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ratatouille, vegetable stew?
50 g Ratatouille, vegetable stew: 23 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ratatouille, vegetable stew?
150 g Ratatouille, vegetable stew: 68 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ratatouille, vegetable stew?
200 g Ratatouille, vegetable stew: 90 kcal, 1.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ratatouille, vegetable stew?
250 g Ratatouille, vegetable stew: 113 kcal, 2.2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3324 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe