Wissen, was auf dem Teller ist

Rainbow trout loaf, fish in rye crust

Kalorien und Nährwerte

241
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.1 g
Kohlenh.21.7 g
Fett11.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 241 kcal —
  • Eiweiß 11.1 g 22%
  • Kohlenhydrate 21.7 g 8%
  • Fett 11.5 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
  • Ballaststoffe 2.6 g 9%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 597 mg 26%
  • Cholesterin 27.2 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25.9 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3.1 µg 15%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 7.5 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 24%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 11.6 µg 3%
  • Vitamin B12 1.6 µg 67%

Mineralstoffe

  • Calcium 59.5 mg 5%
  • Eisen 0.92 mg 5%
  • Magnesium 30.7 mg 7%
  • Phosphor 175 mg 14%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 0.97 mg 9%
  • Kupfer 0.13 mg 15%
  • Mangan 0.52 mg 23%
  • Selen 8.2 µg 15%
  • Jod 48.4 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24111.1 g21.7 g11.5 g
50 g50 g1215.5 g10.9 g5.8 g
150 g150 g36216.6 g32.6 g17.3 g
200 g200 g48222.1 g43.4 g23.1 g
250 g250 g60327.7 g54.3 g28.9 g

Fragen zu Rainbow trout loaf, fish in rye crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?

100 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust: 241 kcal, 11.1 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?

50 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust: 121 kcal, 5.5 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?

150 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust: 362 kcal, 16.6 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?

200 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust: 482 kcal, 22.1 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?

250 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust: 603 kcal, 27.7 g Eiweiß, 54.3 g Kohlenhydrate und 28.9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe