Wissen, was auf dem Teller ist
Quinoa
Kalorien und Nährwerte
boiled in water, no salt, drained
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.24.3 g
Fett2.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 24.3 g 9%
- Fett 2.5 g 3%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 3.1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.8 g | 24.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.4 g | 12.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.2 g | 36.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 9.6 g | 48.6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 12 g | 60.8 g | 6.3 g |
Fragen zu Quinoa
Wie viele Kalorien haben 100 g Quinoa?
100 g Quinoa: 140 kcal, 4.8 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quinoa?
50 g Quinoa: 70 kcal, 2.4 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quinoa?
150 g Quinoa: 210 kcal, 7.2 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quinoa?
200 g Quinoa: 280 kcal, 9.6 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quinoa?
250 g Quinoa: 350 kcal, 12 g Eiweiß, 60.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 000097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe