Wissen, was auf dem Teller ist
Quiche Lorraine
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
358
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.3 g
Kohlenh.16.8 g
Fett26 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 15.3 g 31%
- Kohlenhydrate 16.8 g 6%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 11.2 g 56%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 588 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 7.4 µg 25%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 228 mg 18%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 15.3 g | 16.8 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7.7 g | 8.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 23 g | 25.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 30.6 g | 33.6 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 38.3 g | 42 g | 65 g |
Fragen zu Quiche Lorraine
Wie viele Kalorien haben 100 g Quiche Lorraine?
100 g Quiche Lorraine: 358 kcal, 15.3 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quiche Lorraine?
50 g Quiche Lorraine: 179 kcal, 7.7 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quiche Lorraine?
150 g Quiche Lorraine: 537 kcal, 23 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quiche Lorraine?
200 g Quiche Lorraine: 716 kcal, 30.6 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quiche Lorraine?
250 g Quiche Lorraine: 895 kcal, 38.3 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-952 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe