Wissen, was auf dem Teller ist

Potatoes in low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.7,8 g
Fett8,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 110 kcal —
  • Eiweiß 1,9 g 4%
  • Kohlenhydrate 7,8 g 3%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 335 mg 15%
  • Cholesterin 5,8 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33,9 µg 4%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,71 µg 4%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,5 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 47,6 mg 4%
  • Eisen 0,3 mg 2%
  • Magnesium 13,3 mg 3%
  • Phosphor 51,1 mg 4%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1101,9 g7,8 g8,2 g
50 g50 g550,9 g3,9 g4,1 g
150 g150 g1652,8 g12 g12 g
200 g200 g2203,7 g16 g16 g
250 g250 g2754,6 g20 g21 g

Fragen zu Potatoes in low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Potatoes in low-fat milk?

100 g Potatoes in low-fat milk: 110 kcal, 1,9 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Potatoes in low-fat milk?

50 g Potatoes in low-fat milk: 55 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Potatoes in low-fat milk?

150 g Potatoes in low-fat milk: 165 kcal, 2,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Potatoes in low-fat milk?

200 g Potatoes in low-fat milk: 220 kcal, 3,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Potatoes in low-fat milk?

250 g Potatoes in low-fat milk: 275 kcal, 4,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 2005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe